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　　儿童的健康成长离不开运动与游戏。但到了气温骤降，空气质量令人堪忧的冬天，室内运动才是最好的选择。今天小编就来推荐几种适合孩子的室内运动项目，家长们快来了解一下吧。 　　根据美国儿科学会一项研究显示，青少年和幼儿每天至少要保证1个小时的运动，强度保持在中高度以上。《我国学龄前儿童运动指南》也提出...

　　全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。 　　邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。人体机能需要适应的过程，短时间内进行超出承受能力的运动...

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